Автор рассказывает о своем опыте занятий альфа-медитацией и рекомендует всем попробовать этот метод для перезагрузки тела и психики. В статье также представлена информация о бесплатном открытом занятии по альфа-медитации, которое пройдет сегодня в 20:00 по Москве, а также ссылка на трансляцию и телеграмм канал для получения информации о ближайших мероприятиях.